Bei Osteoporose unerl├Ą├člich - eine kurze Beschreibung


R├╝ckenschonende K├Ârperhaltungen sind keine Frage der Gewohnheit, r├╝ckenschonende Bewegung ist eine Frage der Technik! Um dieses zu erlernen und zu ├╝ben, treffen wir uns in unserer Turnhalle an der Feldstra├če. Die Wirbels├Ąulengymnastik im Sportverein kann nicht mit einer Behandlung in Krankengymnastikpraxen gleichgesetzt werden!


Zu unseren ├ťbungsprogrammen in der Gruppe geh├Âren:


  • Erlernen des rückengerechten Verhaltens im Alltag
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Aufwärmgymnastik
  • gezielte Haltung- und Koordinationsschulung
  • Kräftigung schwacher Muskelgruppen (nicht nur die der Wirbelsäule)
  • Dehnübungen verspannter- und verkürzter Muskeln
  • Einüben neuer und intensivieren bekannter Übungen
  • Fördern des Gemeinschaftsgefühls
  • Erhalten- bzw. Verbessern der Beweglichkeit
  • Entspannungsübungen

Durch unsere Wirbels├Ąulen Gymnastikgruppe wurde der Sportverein "Fortuna Logabirum e. V." vom Deutschen Turner Bund (DTB) im November 2001 mit dem "Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet.

Alle derzeitigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Gruppe


Übungszeiten:

Dienstags (au├čer in den Ferien oder bei besonderen Anl├Ąssen)

von 19:15 bis 20:15 Uhr


Übungsleiter: Ralf Vry

Kontakt: bauch-beine-po@fortuna-logabirum.de